ホウ素極上大特集
クチコミしたくなる主婦一押しのノコギリヤシ（油）info改善です。
女性がアンチエイジングでもっとも気にかけるのは、肌の若返りでしょう。最近は小じわやシミ、くすみ、たるみなどをケアする高額の化粧品が次々と登場していますが、それらを使うだけでは肌は若返りません。肌を改善するならやはり食生活を見直すところからはじめないと根本的な解決にはならないのです。青魚を中心に、野菜をたっぷり食べるような食生活を送っていれば、肌の老化は格段に遅くなるでしょう。特におすすめなのは鮭の皮。昔から、魚の皮にはコラーゲンが含まれているので肌に良いといわれていましたが、特に鮭の皮はグリシンという成分を多く含みます。グリシンはアミノ酸の１つで、コラーゲンの３分の１はグリシンでできています。抗菌作用、緩衝作用、抗酸化作用などの働きを持つため、老化防止のほか、ダイエッ卜効果も期待できます。グリシンはゼラチンなどに多く含まれるほか、エビやホタテにも含まれています。さらに、グリシンをもっとも多く含むのは絹です。絹のやわらかくなめらかな手触りはグリシンの効果です。